"El Cuerpo Saludable en su Conjunto"
Es un método de ejercicio físico específico que requiere de concentración, precisión ,así como de un buen Control Motor, que permite trabajar la Fuerza, la Resistencia, la Flexibilidad muscular, con un buen alineamiento corporal y una coordinada Respiración.
Programa especializado adaptado a las necesidades individuales de cada paciente.
Entrenamiento físico y mental: Uso de la mente y el cuerpo.
¿Por qué Pilates en el Embarazo?
Cambios hormonales y circulatorios
Retención de líquidos
Cambios posturales
Centro de gravedad y aumento de peso corporal
Crecimiento abdominal (distensión abdominal)
Incontinencia urinaria
Alteración del Suelo Pélvico
Actividad física
Efectos sobre la actividad
- Cardiovascular
- Respiratoria
Efectos sobre la del aparato locomotor
- Fuerza
- Flexibilidad
- Movilidad
Entrenamiento del Control Motor, la Postura y el Suelo Pélvico
"Compromiso con uno mismo para llegar al bienestar y mantener la salud"
EMBARAZO, PARTO Y POSPARTO
Embarazo
Buen desarrollo del Embarazo
Prevenir diastasis de los rectos abdominales
Evitar molestias y lesiones
Evitamos el deterioro de la postura
Fortalecer el suelo pélvico
Mejora de las lumbalgias y sacralgias, responsables de malas posturas y alteraciones de la marcha
Mejora el Estado Anímico de la embarazada
Evita aparición de varices mejorando la circulación
Parto
Mejora el momento expulsivo
Fuerza y elasticidad abdominal
Movilidad pelvis y cadera
Mejora respiración
Aprendizaje de un buen control, relajación y respiración
Posparto
Prevenir y tratar las secuelas del parto
Devolver la postura correcta y normalizada
Tonificación de brazos, abdomen y perineo
Trabajo de Suelo Pélvico
